do picia

no w moim przypadku organizm tez zle toleruje wieksze ilosci mlekoadlatego ograniczam je tylko do picia z bialkiem po treningu w ilosci okolo 200-250 ml i nie ma tragedii

wazne zebys nie wychlodzil organizmu! solidna rozgrzewka, dobrze tez miec cos cieplego do picia i jakis luzny dresik pomoga jezeli pomieszczenie nie ogrzewane a jest prad to podlacz sobie przed treningiem jakis piecyk albo farel ... tylko nie zapomnij wylaczyc po treningu

jeśli bedziesz pił raz dziennie nie powinno nic sie stać co do picia na noc nie bede odpowiadał bo po prostu nie wiem

[...] nesquicka i jakieś 4 kawałki chleba z cienka warstwa masła. -- Kolo 12/13 - 200g ryżu. --- 16/17 obiad (jakieś 100g ziemniaków, 1/2 jajko(a), jeden schabowy, ogórek i cos do picia) --- 20/21 robie sobie płatki ,tak 125g i pół litra mleka. Spać ide 00:00 To taki ogólny zapis , niekiedy jeszcze w miedzy czasie robie kaszkę manną, albo jakiś twaróg [...]

Witam Bardzo często jem jogurty proteinowe (średnio 1 dzienne)(naczęściej bakoma men do picia) i tak się zastanawiam czy można nabyć alergii na mleko? To akurat słaba alternatywa , lepiej zjesc porządny posiłek

Z 4 lata temu jadłem dużo słodyczy ale teraz to jem tylko śniadanie ze szkoły (2 kanapki) do picia woda no i w domu jabłka jakieś / owoce .

[...] - kompot (z własnych owoców z ogródka), może być - płatki inne niż owsiane (staram się nie jeść, ale dzisiaj musiałem, bo nie było nic innego) nic się nie stanie Jestem jeszcze przyzwyczajony do picia dużej ilości herbaty. Na każdą szklankę prawie 2 łyżeczki cukru. cukier lepiej wyrzucić, lepiej słodzik Które z podanych posiłków z góry odpadają?

Trudne ppytanie ponieważ w diecie właśnie nie pojawia się woda lub ciecz do picia nalezy pić wode nie gazowaną lub przegotowaną ale odpowiedzi na twoje pytanie nie znam

na silce shaker 700ml latem wiecej ale teraz na silce wiecej niz 5 stopnie nie mam a bedize jeszcze zimniej i jakos niespecjalnie taka zimna woda nadaje sie do picia

lepiej przełóż cykl bo to nie ma sensu po tem sylwester i inne okazje do picia nie ma sensu:D

Jeśli chodzi o suplementy to proponowałbym węglowodany do picia. Rozumiem że jedzenie w plecak i podczas biegu przerwę robisz i wcinasz posiłek, tak?

Jakby cytryny miały oczyszczać to na detoxie pijaczkom podawaliby do picia kwasek cytrynowy : F Cytrusy w większych ilościach to niedobry pomysł, a jeśli chodzi o wit.C to wcale nie wypadają dobrze.

[...] kurczak,suruweczka i ryż posiłek5(godz.19.00)-ok.litr mleka np.budyń, no i owoce i warzywa owoce i warzywa często jem między posiłkami ale od nich nie utyję, no i do picia prawie tylko i wyłącznie woda mineralna niegazowana, godziny posiłków( tych 2 pierwszych nieraz ulegają zmianie o ok.15 min ) dobra teraz rozpisz cykl i powiedz co [...]

czyli np moje posiłki powinny wyglądać tak: pół gotowanej piersi z kurczaka+ niedużo kalafiora+ marchewka jakieś 30 minut po tym np pomarańcza jabłko lub bez owoców. Do picia mamy tylko wodę mineralną gdyż wystrzegam się soków kolorowych napojów energetyków itp. Drugi posiłek: nieduży kawałek czarnego chleba +chuda szynka lub coś mięsnego i [...]

nie przesadzajmy :D jak muisz wypic to wypij najmniej ile mozesz i sie nei przejmuj :D zycie jest za krotkie aby wszystkiego sobie odmawiac i wszystkim sie stresowac !! co nie znaczy oczywiscie ze zachecam do picia !!

a to juz zachecenie do picia :D:D:D poza tym ja polecam kreatyne nonstop - nie w cyklach :D to nie AAS aby sie odblokowywac :D

absolutnie nikogo nie zachecam do picia! jak to non stop? a nie jest tak, że organizm się przyzwyczaja i później marne efekty?

jest pytasz o matcha to sa jej 3 rodzaje, czyli tzw wersja kulinarna, wersja premium i wersja ceremonialna. oczywiscie do picia tylko i wylacznie ceremonialna, poniewaz jest najlepszego gatunku. jesli pytasz o konkretna firme to ja korzystam z firmy PureChimp, tylko, ze ja mieszkam w UK i nie wiem czy ta firma jest dostepna w Polsce. natomiast w [...]

5 litrów wodyna dzień=hardcore. Co do picia, jeśli jest to trening na siłce to możesz pić bez problemu. Jeśli jednak chodzi ci o trening np. bokserski,piłka itp to odradzam picie. Pozdro.

cos czuje ze bede musiał go przetestowac na sobie skład wyglada dobrze ale wiem ze gainera (pomimo tego ,ze wiekszosc z niego to węgle ) też da sie s******lić pod wzgledem smaku a nie chce sie zmuszac do picia i walczyć z cofką--- dieta i trening daja wkość to niech chociaż odżywki będą dobre i smaczne :)